Những điều cần biết về tam cá nguyệt

Tam cá nguyệt là một khái niệm quen thuộc với các bà bầu, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về ý nghĩa và vai trò của nó trong thai kỳ. Bài viết dưới đây sẽ giải thích chi tiết về tam cá nguyệt, cách tính tuổi thai, và lý do tại sao gọi là tam cá nguyệt.

Tam cá nguyệt là gì? Tại sao lại gọi là tam cá nguyệt?

Tam cá nguyệt là cách phân chia thời gian mang thai thành ba giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài khoảng 13 tuần:

• Tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu): Từ tuần 1 đến tuần 13.

• Tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng giữa): Từ tuần 14 đến tuần 27.

• Tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối): Từ tuần 28 đến khi sinh.

Tam cá nguyệt thứ nhất

Những thay đổi của mẹ bầu

• Cảm xúc: Hormone thay đổi khiến cảm xúc thất thường, dễ buồn bã, lo lắng.

• Ốm nghén: Buồn nôn, nhạy cảm với mùi, khó tiêu.

• Ngực căng, đau: Hormone tăng làm ngực căng và đau.

• Đi tiểu nhiều: Tử cung lớn lên chèn ép bàng quang.

• Mệt mỏi: Cơ thể cần nghỉ ngơi nhiều hơn.

• Thèm ăn hoặc chán ăn: Ốm nghén thay đổi khẩu vị.

• Táo bón: Do hormone và ít vận động.

• Ợ nóng: Do hormone progesterone làm giãn cơ van dạ dày.

Sự phát triển của bé

• Tuần 1-4: Phôi thai hình thành và phát triển.

• Tuần 5-13: Thai nhi bắt đầu phát triển nhanh chóng, hình thành các cơ quan quan trọng như tim, não, ruột, và các chi.

Xem thêm: Dinh dưỡng cho mẹ bầu theo từng giai đoạn của thai kỳ

Những điều mẹ cần làm

• Khám thai định kỳ: Để kiểm tra sức khỏe mẹ và bé.

• Xét nghiệm sàng lọc: Phát hiện dị tật bẩm sinh.

• Siêu âm độ mờ da gáy: Kiểm tra nguy cơ mắc các vấn đề di truyền.

• Tránh xa những thứ gây hại: Khói thuốc, rượu, sóng điện thoại, wifi.

• Dinh dưỡng: Chia nhỏ bữa ăn, ăn thực phẩm dễ tiêu.

• Chế độ sinh hoạt: Nghỉ ngơi nhiều hơn, tập luyện nhẹ nhàng.

Tam cá nguyệt thứ hai

Sự phát triển của thai nhi

Tuần 14-27: Thai nhi phát triển nhanh chóng, các cơ quan gần như hoàn thiện.

Thay đổi ở mẹ bầu

Giảm ốm nghén: Các triệu chứng không thoải mái giảm đi.

Bụng lớn hơn: Do thai nhi phát triển.

Mẹ bầu nên làm gì?

• Khám thai định kỳ: Theo chỉ định của bác sĩ.

• Tập luyện thể dục: Đi bộ, yoga, bơi.

• Tiêm chủng: Phòng ngừa uốn ván.

• Dinh dưỡng: Bổ sung Vitamin, Protein, chất xơ.

• Thai giáo: Đọc sách, nghe nhạc, nói chuyện với bé.

Những bất thường cần lưu ý

Tiểu đường thai kỳ: Do thay đổi hormone.

Thai lưu: Cần chú ý trong tam cá nguyệt thứ hai.

Tăng huyết áp: Có thể dẫn đến tiền sản giật.

Tam cá nguyệt thứ ba

Sự phát triển của thai nhi

Tuần 28-40: Thai nhi hoàn thiện các cơ quan, chuẩn bị chào đời.

Sự thay đổi của mẹ bầu

• Khó thở: Do tử cung chèn ép cơ hoành.

• Sưng phù: Do giữ nước trong cơ thể.

Những điều mẹ cần làm

Khám thai thường xuyên: Để kiểm tra sự phát triển của thai nhi.

Chuẩn bị cho sinh: Tham gia các lớp học tiền sản.

Chăm sóc sức khỏe: Nghỉ ngơi đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý.

Dấu hiệu sinh sớm

• Cơn co thắt: Cảm thấy bụng căng cứng.

• Chảy nước ối: Cần đến bệnh viện ngay lập tức.

• Xuất hiện máu: Có thể là dấu hiệu chuyển dạ.

Nguồn bài viết: https://altawell.vn/tam-ca-nguyet-la-gi/